Burn-out behandeling bij TOP, jouw weg naar herstel

pPs

Een burn-out overkomt je niet zomaar. Het is geen kwestie van ‘jezelf even herpakken’. Het is het gevolg van langdurige overbelasting van je lichaam én je geest. Als zelfs opstaan of boodschappen doen al te veel voelt, weet je: dit is meer dan stress.
Bij TOP Ergotherapie & Coaching in Almere helpen we je om opnieuw in balans te komen. Met een unieke combinatie van ergotherapie en coaching richten we ons op blijvend herstel, op jouw tempo, met oog voor wie jij bent.

Wat is een burn-out precies?

Een burn-out is een vorm van uitputting die ontstaat na langdurige stress. Volgens de NHG-Standaard en Thuisarts.nl kenmerkt burn-out zich door:

Extreme vermoeidheid en uitputting, zelfs na rust
Emotionele labiliteit of juist afgestompt zijn
Slaapproblemen, piekeren, angst of somberheid
Concentratieverlies en vergeetachtigheid
Geen grip meer op je werk of dagelijks leven

Het verschil met ‘gewone stress’ is dat je lichaam niet meer herstelt. Je bent letterlijk opgebrand. Tijdig herkennen en behandelen voorkomt erger.

Houten bureau met een notitieboek waarop 'burn-out' staat, omringd door een bril, pen, koffiemok en plant in zacht zonlicht, symbool voor mentale uitputting en herstelproces.

Wanneer zoek je hulp?

Als je al weken (of maanden) rondloopt met vermoeidheid, overprikkeling, huilbuien of het gevoel dat je het allemaal niet meer trekt, is het tijd om hulp in te schakelen. Je hoeft niet te wachten op een doorverwijzing, je mag zelf contact opnemen.

Herken je dit?

Je voelt je leeg, prikkelbaar of lamgeslagen
Werk, huishouden of sociale afspraken kosten te veel energie
Je hoofd voelt “vol”, concentreren lukt niet
Je ziet op tegen alles wat moet

Dan is dit het moment om de eerste stap naar herstel te zetten. Neem contact met ons op.

Onze aanpak: herstel in 4 fases

Bij TOP werken we met een doordachte, bewezen aanpak die burn-out niet alleen behandelt, maar ook voorkomt dat je opnieuw uitvalt.

Fase 1: Begrip & erkenning

We starten met een intake en analyse van jouw klachten, leefstijl en energiebalans. We nemen je verhaal serieus, jij bent geen nummer.

Fase 2: Stabiliseren & energie opbouwen

Via praktische ergotherapie leer je jouw energie doseren, prioriteiten stellen en structuur aanbrengen. We werken met activiteitenplanning en rustmomenten.

Fase 3: Herstelgedrag trainen

Samen werken we aan zelfmanagement: wat zijn jouw grenzen, hoe bewaak je die, en wat heb je nodig om weer regie te ervaren? Coaching helpt je bij gedragsverandering en weerbaarheid.

Fase 4: Duurzaam re-integreren

We begeleiden je bij werkhervatting en zorgen voor een terugvalpreventieplan. Ook betrekken we waar nodig collega-professionals zoals de bedrijfsarts of je werkgever.

Deze aanpak is gebaseerd op inzichten uit de NHG-richtlijn, én op onze ervaring met honderden cliënten in Almere en omgeving.

Waarom kiezen voor Top Ergo?

Ervaren team: we combineren medische kennis (ergotherapie) met gedragsverandering (coaching).
Persoonlijke aandacht: geen standaardtraject, maar maatwerk dat past bij jouw situatie.
Multidisciplinair netwerk: nauwe samenwerking met huisartsen, psychologen, bedrijfsartsen.
Regionale expertise: we kennen de situatie in Almere en werken met lokale zorgpartners.

Zet vandaag de eerste stap

Een burn-out gaat niet vanzelf over. Maar je staat er niet alleen voor. Bij TOP Ergotherapie en Coaching kijken we verder dan alleen je klachten. We zien de mens achter het verhaal.Plan direct een gesprek via ons contactformulier